Réapprendre à s’entraîner pour durer : carnet d’un coach en quête de longévité
Pendant longtemps, ma vision de l’entraînement reposait sur l’engagement, le volume et la capacité à encaisser. Avancer, progresser, rester au contact des meilleurs. Et cela a fonctionné. Mais avec les années, les expériences accumulées, les stages, les compétitions et les accompagnements, une autre réalité s’est imposée : la performance durable ne repose pas seulement sur la […]
Ce que l’entraînement m’apprend encore, à 56 ans — échange avec Rudy Coia
Un échange sincère avec Rudy Coia pour questionner ma façon de m’entraîner, à 56 ans, en marche nordique Un échange que j’avais envie de partager Il y a des conversations que l’on garde pour soi, parce qu’elles font du bien, parce qu’elles nourrissent, parce qu’elles éclairent.Et puis il y en a d’autres que l’on choisit […]
Le Tour du Lac de Serre-Ponçon en marche nordique : une aventure itinérante sportive et humaine à votre portée !
Du 26 au 31 juillet 2026 , je vous invite à me rejoindre pour vivre une expérience unique : le Tour du Lac de Serre-Ponçon en marche nordique. Ce n’est pas juste un défi sportif, c’est un chemin que l’on arpente ensemble, pas après pas, entre nature, dépassement de soi et esprit d’équipe. J’entends souvent […]
Rester en mouvement : un engagement pour soi, bien au-delà du changement d’année
Avec plus de 623 heures d’entraînement en 2024, ma montre cardio et GPS témoigne de bien plus que des chiffres : elle raconte une philosophie de vie. Entre marche nordique, vélo, trail et d’autres activités, l’objectif n’a jamais été de faire plus, mais de rester régulier, équilibré, et aligné avec mes valeurs. Dans cet article, […]
Pourquoi un bain froid ? ou Pourquoi s’exposer au froid ?
Pourquoi vivre des expériences inconfortables ? Découvrez pourquoi s’exposer au froid et à l’inconfort peut devenir un puissant levier de transformation personnelle, d’amour de soi et d’adaptation. Bain froid, nudité consciente, respiration, rituels : explorez une approche unique et profonde du bien-être nordique. L’inconfort. Un mot qui résonne en chacun de nous. Mais combien prennent […]
Tour du Viso en rando trail, Prochain départ !
Je vous partage ce jour mon retour d’Expérience sur le Tour du Viso en Trail – Ce séjours a été un vrai Défi Physique et Éveil Mental Le Tour du Viso en rando trail est plus qu’une simple aventure en altitude, c’est un véritable voyage au cœur de soi-même. Accompagné de Bruno et Vivy, un […]
🥾🌿 Séjour Marche Nordique : Nouveautés et Expérience Unique à Goudargues 🌄
Séjour Marche nordique entre Drome, Ardèche et Vaucluse Nous sommes ravis de vous annoncer la 4ième édition en avril 2026 de notre séjour de marche nordique au carrefour de la Drome, l’Ardèche et du Vaucluse qui se tiendra du autour de Goudargues, la « petite Venise du Gard », un cadre enchanteur entre ces 3 […]
À la croisée de mes aventures — Programmation 2025-2026
Être à la croisée, c’est accepter de ne pas tout maîtriser.Nos GPS tracent des lignes, mais parfois il faut savoir s’en écarter.Choisir de suivre son instinct, de faire demi-tour, ou de s’aventurer là où la carte n’indique rien. Depuis plus de vingt ans, j’ai choisi de marcher à cette croisée.Entre transmission et découverte, entre solitude […]
Naviguer la Vie avec Clarté : Le Jardinage Mental de Thomas D’Ansembourg
Introduction Le Vendredi 14 Juin, j’ai eu le privilège d’assister à une conférence inspirante animée par Thomas D’Ansembourg à Bruxelles, organisée dans le cadre de la formation « Entraîner pour Réussir » proposée par David Laroche. Cette rencontre a été marquante à bien des égards, tant par la profondeur des sujets abordés que par la pertinence des […]
L’Objectivité : Une Clé pour la Survie et l’Évolution
En 1998, lors de l’ascension du Mera Peak en Himalaya, j’ai été confronté à une situation qui a mis à l’épreuve non seulement mes compétences en alpinisme, mais aussi ma capacité à rester objectif. À peine avoir quitté le sommet, 200 ou 300 mètres sous le sommet, j’ai quitté le ciel bleu profond des hautes […]
