Les European Masters Athletics Championship 2026 à Catane faisaient partie de mes objectifs majeurs de la saison. Une échéance importante, à la fois sportive, personnelle et symbolique.
Aujourd’hui, avec un peu de recul, je peux poser une analyse claire :
👉 pas de médaille cette fois-ci
👉 mais une expérience riche, structurante, et surtout utile pour la suite
Ma préparation a été régulière et engagée, avec un déplacement par mois en moyenne. J’ai su maintenir une continuité dans mes entraînements, ce qui reste, selon moi, un des piliers de la performance.
Mais cette préparation ne s’est pas faite en laboratoire.
Elle s’est construite en parallèle :
👉 Autrement dit : une vraie vie, avec ses contraintes.
Et c’est aussi ça que je défends :
une performance ancrée dans le réel
Dès le mois de janvier, mon corps m’a envoyé des signaux clairs :
👉 fatigue
👉 manque de fraîcheur
👉 accumulation de charge
Après plus de 15 ans de pratique, je sais que la fraîcheur est devenue une variable centrale.
👉 Ce n’est plus seulement “s’entraîner plus”
👉 C’est savoir récupérer mieux
Ces dernières semaines, j’ai également intégré un travail spécifique que je vais continuer à développer :
2 séances hebdomadaires de 3 × 45 secondes en isométrie, ciblées sur les chaînes fonctionnelles (chevilles, hanches, épaules).
L’objectif est clair :
👉 améliorer la qualité des fascias et des tissus conjonctifs
👉 renforcer la mobilité
👉 et, à terme, rendre ma force plus efficiente
Dans les prochaines semaines, je commencerai à intégrer progressivement de la charge dans ce travail, avec une logique de construction sur le moyen terme.
Lors de ma course à Catane, j’ai déjà ressenti des effets positifs :
👉 de meilleures sensations globales
👉 une capacité à engager davantage de force
👉 une gestuelle de traction et de poussée plus forte et plus en conscience.
C’est un axe que je vais continuer à explorer, car il s’inscrit pleinement dans ma vision : construire une performance durable, efficace, et respectueuse du corps.
Sur la course elle-même :
👉 À noter également une densité française très forte sur cette épreuve, avec 25 athlètes français présents dans le top 25, dont je fais partie en me classant 11e français au général.
👉 Même si je ne suis pas allé chercher ce petit supplément d’engagement qui fait basculer une course.
Je termine au contact des meilleurs, sans exploser, avec des sensations solides.
Le parcours de Catane n’était pas simple :
👉 Cela demande :
Le départ s’est fait bâtons levés, une méthode permettant d’étirer le peloton sur des zones étroites.
👉 Avantage :
👉 Inconvénient majeur :
Personnellement, je préfère les départs au chrono, comme cela peut avoir lieu sur d’autres événements en Europe.
👉 Cela permet :
Il faut aussi le dire :
👉 L’organisation a été à la hauteur
👉 L’accueil à la halle de Catane était très qualitatif
Mention spéciale pour :
👉 De vrais podiums, une vraie reconnaissance
Et là, je le dis clairement :
👉 on a encore des progrès à faire en France sur ce point
Parce que dans une discipline où les écarts d’âge sont importants,
👉 la reconnaissance de chaque catégorie est essentielle
Ce championnat a confirmé une chose :
👉 la France est au niveau
La densité était forte, le niveau relevé, et les Français ont répondu présents.
Mais il reste un axe d’amélioration majeur :
👉 l’harmonisation du jugement
Parce que :
👉 Mieux juger, c’est :
Cela fait plus de 15 ans que ce sujet revient dans nos échanges entre athlètes.
👉 Il est temps d’avancer.
Derrière cette performance, il y a aussi des personnes.
Je pense notamment à Béatrice Ranchon, ma coach de Be Nordic Spirit depuis plusieurs années.
👉 Une relation basée sur :
Nous testons, nous analysons, nous ajustons.
👉 Nos échanges vont bien au-delà de l’entraînement :
Nous collaborons aussi sur des projets communs, notamment des séjours comme celui de Goudargues.
👉 Une approche globale, cohérente, et vivante.
Rien de tout cela ne serait possible sans :
👉 Notamment autour des approches modernes :
Avec aussi l’influence des travaux et formations de Rudy Coia, qui nourrissent ma pratique.
Ce que je vis en compétition,
👉 je le transforme en expérience
Et cette expérience,
👉 je la partage
C’est le cœur de mon approche.
Aujourd’hui, je développe des séjours et accompagnements autour de l’endurance :
👉 Mon objectif :
transmettre une expérience réelle, vécue, testée
Pas de théorie déconnectée.
👉 J’expérimente sur moi
👉 Je partage ensuite avec les autres
J’ai aussi pris une décision importante : Parce que l’humain ne correspond plus à mes attentes dans mon entourage sportif ! Il est temps d’apporter du changement.
Je vous tiendrai informés de la suite.
La saison n’est pas terminée.
👉 Prochain objectif :
les Championnats de France à Neuf-Brisach, sur un format long
👉 Une nouveauté qui m’enthousiasme beaucoup
👉 Un parcours annoncé exigeant
Je vais m’y engager pleinement auprès de mon club de l’ACVS
Après cela, je présenterai mes nouveaux projets :
👉 toujours avec la même ligne :
expérimenter – comprendre – transmettre
Un grand merci :
👉 Retrouvez-moi sur mes réseaux
👉 Et sur mon podcast :
Vagabondage Nordique – le podcast de la communauté de la marche nordique
Pas de médaille cette fois.
Mais une chose est sûre :
👉 je suis toujours là
👉 au contact
👉 en progression
Et surtout :
👉 aligné avec ce que je fais et ce que je transmets
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